Aqua Aerobik
Aqua-aerobik łączy elementy aerobiku, gimnastyki korekcyjnej i pływania. Zajęcia wpływają korzystnie na układ oddechowy i krwionośny, wzmacnianie mięśni, redukcję napięcia oraz stresu, a dzięki wydzielanym endorfinom poprawia również samopoczucie. Gimnastyka w wodzie, przy energicznej muzyce oraz z zastosowaniem sprzętu wypornościowego i hantli, podnosi poziom sprawności, wysmukla sylwetkę oraz wspiera utratę zbędnych kilogramów.
W wakacje zajęcia odbywają się we wtorki (cardio), środy (pilates), czwartki (cardio), niedziele (cardio) o godzinie 19:05.
Aqua-Pilates
intensywność *
Ma na celu uelastycznienie mięśni i poprawę ruchomości, a także wyciszenie organizmu. Ruchy wykonywane w trakcie ćwiczeń są precyzyjne i nie mają dużej intensywności, często izolują poszczególne partie mięśniowe, a przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają w dobry nastrój.
Zajecia są bezpieczne dla kobiet w ciąży oraz osób starszych, po urazach.
Aqua-Cardio
intensywność ***
Zbawiennie działa na układ krążenia, dotlenia i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Znakomicie modeluje sylwetkę, buduje wytrzymałość siłową, polepsza koordynację i równowagę, ale przede wszystkim wpływa na poprawę układu krążeniowo-oddechowego. Podnosi ogólną sprawność fizyczną i ma dobroczynny wpływ na zdrowie.
Aqua-Tabata
intensywność *****
Podkręca metabolizm, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i modeluje sylwetkę podnosząc przy tym wydolność organizmu. Treningi interwałowe pozwalają szybko wrócić do formy, bądź ją zbudować. Główną zaletą jest szybkie zmniejszenie tkanki tłuszczowej, poprawa kondycji, wytrzymałości i siły.
Wejście jednorazowe
- Brak zobowiązań
Karnet
- 4 wejścia
- Możliwość odrobienia zgłoszonej nieobecności
- Ważny miesiąc
Karnet
- 8 wejść
- Możliwość odrobienia zgłoszonej nieobecności
- Ważny miesiąc
Gwarancją udziału w zajęciach AQUA-AEROBIK jest wykupienie karnetu/wejścia jednorazowego. Kupując karnet należy umówić z góry terminy zajęć. Zajęcia można odwołać pisemnie (sms, email, messenger) w czasie do 24 godzin przed zaplanowanymi zajęciami. Zaległe zajęcia należy odrobić w terminie do dwóch tygodni.
Brak zgłoszonej nieobecności (po wcześniejszej rezerwacji miejsca) lub niestawienie się na zajęciach oznacza, że wykupione wejście przepada.
Zajęcia odbywają się, gdy grupa liczy minimum 5 osób.
Na zajęcia obowiązuje wcześniejszy zapis.
Już teraz zapisz się na zajęcia aqua aerobik!
Basen Aquarium
- Ulica Jemiołowa 4a, 71-773 Szczecin
- 511 120 388
- aquariumszczecin@gmail.com
Wpłaty na konto: TBI GRYF 20 8355 0009 0069 9943 2000 0043
W tytule prosimy podać imię i nazwisko dziecka oraz termin zajęć.