Aqua-aerobik łączy elementy gimnastyki korekcyjnej i pływania. Zajęcia wpływają korzystnie na układ oddechowy i krwionośny, wzmacnianie mięśni, redukcję napięcia oraz stresu, a dzięki wydzielanym endorfinom poprawia również samopoczucie.
Aqua-Pilates
intensywność *
Ma na celu uelastycznienie mięśni i poprawę ruchomości, a także wyciszenie organizmu. Ruchy wykonywane w trakcie ćwiczeń są precyzyjne i nie mają dużej intensywności, często izolują poszczególne partie mięśniowe, a przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają w dobry nastrój.
Zajecia są bezpieczne dla kobiet w ciąży oraz osób starszych, po urazach.
Aqua-Cardio
intensywność **
Zbawiennie działa na układ krążenia, dotlenia i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Znakomicie polepsza koordynację i równowagę, ale przede wszystkim wpływa na poprawę układu krążeniowo-oddechowego. Ma dobroczynny wpływ na zdrowie.
Przed przystąpieniem do zajęć Uczestnik jest zobowiązany zapoznać się z regulaminem.
W tytule prosimy podać imię i nazwisko dziecka oraz termin zajęć.
We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more